提及每个月都要“拜访”的月经，多数女性都会很沮丧。不仅因为月经期腰酸背痛、身体虚弱，还因为月经不调给女性带给极大的苦恼。曾有美国网站《今日生理》报导性生活需要调整月经不调。
经期同房知道能治月经不调吗？ 南方医科大学副教授、南方医院妇产科副主任医师庞战军医生认为，经期同房非但无法调经，还有有可能引发一系列的妇科疾病。 规则的性爱可以调节月经不调 庞战军医生说道，月遭受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节，不受精神因素、情绪波动、环境的转变、胎儿、年龄、疾病、药物以及营养状况等因素影响。规律的性生活可以起着一定的调经起到，性生活能让女性从伴侣身上取得有益的信息素，从而影响女性的内分泌。而性生活就越规律，她们体内的雄激素黏液水平就就越恒定，涉及的生理反应如月经周期不会也就就越平稳。
具体说来，每周调情一次，就有可能把月经周期调节到29.5天，是维持女性生育能力和内分泌身体健康的最佳周期。 经期同房不易造成月经不调 庞战军医生认为，如果女性是在月经期同房，非但无法起着调节作用，反而对身体有有害。月经期间女性身体产生错综复杂的变化，抵抗力适当变短，如果这个时候行房，更容易引发急性盆腔炎、子宫颈炎、盆腔脓肿等疾病。
对于身体健康的女性，经期行房有可能会引发妇科炎症从而导致月经不调，而对于早已患上月经不调的女性来说，经期同房则不会减轻病情。所以为身体健康坚信，女性最差不要在经期同房。 月经不调要可以通过饮食和睡眠中调整 庞战军医生同时认为，严重的月经不调是可以通过日常的生活习惯来调整的。
休息时间、缺乏睡眠中是引发女性经期失调的元凶之一。作息不长时间往往造成身体抵抗力变短、精神状态劣、情绪不易波动、内分泌失调等现象，从而构成月经不调。所以要调整月经不调首先就要确保有充裕的睡眠中。 在月经期间，不要不吃生冷辛辣的刺激性食物。
月经经常早来的女性，应少不吃辛香料，较少吃肉，较少吃葱、洋葱、青椒，多不吃青菜，睡觉前要美容耳朵祛除疲惫，内心不要有忧虑和紧绷；若月经总是林恩的女性，宜较少不吃冷食多吃肉。经期第一、二天最爱吃姜油炸鸡肝或猪肝，多服用白花的食品。
长年月经不调的女性或情况较为严重者则必须早日展开化疗。
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